Fakta Unik tentang Rambut yang harus anda ketahui

Rambut yang indah dan terawat bisa menjadi daya tarik seseorang, terlebih lagi wanita. Tapi di balik keindahannya, rambut ternyata menyimpan beberapa rahasia unik.

Rambut manusia merupakan struktur sederhana yang terbuat dari keratin dan sel-sel kulit mati. Rambut berfungsi untuk mencegah hilangnya panas dari kepala seseorang.
1. Asam amino rambut manusia bisa digunakan dalam industri kecap

Tips Dan Cara Meningkatkan Daya Ingat Otak

Meningkatkan daya ingat

memang menjadi hal yang sangat krusial, terlebih ketika aktifitas sehari-hari kita sering berhubungan dengan segala sesuatu yang tidak well prepared.

Meningkatkan daya ingat juga bukan hanya untuk para orang tua, para remaja pun juga membutuhkan tips dan cara untuk meningkatkan daya ingat karena dewasa ini banyak sekali zat kimia dalam bahan makanan yang tanpa kita sadari bisa mengurangi daya ingat kita.

Tips Dan Cara Meningkatkan Daya Ingat Otak

1. Olahraga. Olahraga bukan berarti baik untuk raga kita saja, dengan berolahraga secara teratur, selain menjaga badan kita tetap fit juga bisa membantu kita untuk meningkatkan kinerja otak sehingga tidak mudah lupa. Plak yang menumpuk di sel darah kita yang menyebabkan aliran nutrisi ke otak menjadi terhambat dan dengan berolahraga bisa mengurangi plak tersebut sehingga otak kita tetap sehat.
2. Jaga emosi. Orang yang tidak bisa mengendalikan emosi biasanya gampang terkena stress, stress ini bisa menyebabkan kinerja otak kita terganggu karena ada beban pikiran yg lain. So aturlah emosi untuk meningkatkan daya ingat otak.
3. Tidur yang cukup. Tidur di sini bukan hanya tidur di malam hari, akan tetapi juga termasuk tidur siang. Ketika tidur, otak kita akan merekam kembali kejadian-kejadian yang dialami sebelum tidur. Terutama setelah mempelajari sesuatu, misal ketika belajar sebelum ujian.
4. Mendengarkan musik. Berdasarkan penelitian, musik-musik tertentu bisa membantu kita untuk menghafal lebih cepat (meningkatkan daya ingat otak) sambil mendengarkan musik tersebut.
5. Mengajar. Mengajari orang lain tentang sesuatu hal yang sudah kita ketahui juga bisa meningkatkan daya ingat otak kita karena secara tidak langsung kita juga mengulangi hal tersebut, bahkan bisa hafal di luar kepala.
6. Mengisi teka-teki silang. Selain mengisi waktu luang, teka-teki silang juga bisa kita gunakan untuk meningkatkan daya ingat. Semakin sering kita melatih otak, semakin kuat juga kinerja otak kita.

Selain tips atau

cara untuk meningkatkan daya ingat

di atas, makanan juga memegang peranan penting untuk mejaga kinerja otak dan meningkatkan daya ingat

Cara yang paling mudah untuk meningkatkan daya ingat ya dengan makanan kita, pilihlah makanan yang bisa membantu untuk

meningkatkan daya ingat otak

kita.

Makanan Yang Membantu Meningkatkan Daya Ingat Otak

1. Gandum
   Banyak manfaat atau khasiat yang bisa kita ambil dari gandum, selain beresiko lebih rendah dari penurunan kognitif yang bisa menyebabkan Alzheimer, gandum juga berkhasiat untuk meningkatkan daya ingat otak kita. Makan gandum beserta olahannya seperti sereal, wheatbrand, dan pasta gandum memberikan vitamin B12 dan B6 yang bisa meningkatkan dan mempertahan daya ingat otak kita.
2. Minyak Ikan
   Otak kita membutuhkan asam lemak omega3 yang bisa ditemui dari beberapa jenis ikan seperti mackarel, tuna, salmon, dan jenis ikan laut lainnya. Selain asam lemak omega-3, ikan-ikan ini juga mengandung docosahexaenoic acid (DHA) dan yodium yang bagus untuk saraf otak dan mengasah daya ingat lebih tajam.
3. Blueberry
   Ekstrak blueberry dapat membantu memelihara serta meningkatkan daya ingat dan fungsi otak. (Sumber : penelitian Tufts University dan Journal of Neuroscience).
4. Tomat
   Faktor usia adalah salah satu hal penyebab menurunnya daya ingat otak kita. Untuk meningkatkan daya ingat, tomat adalah buah yang cukup bermanfaat. Hal ini dikarenakan tomat kaya akan Lycopene dan antioksidan yang bisa membantu melindungi terhadap jenis kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas yang diakibatkan karena faktor usia.
5. Blakcurrant
   Vitamin C pada Blackcurrent sudah dikenal memiliki kekuatan untuk meningkatkan ketangkasan mental dalam berfikir. Mampu menjaga otak dari racun dari lingkungan ataupun makanan, sehingga bisa mencegah terjadinya penurunan daya ingat.
6. Kuaci Biji Labu
   

   Meningkatkan daya ingat

   bisa dengan makanan yang mengandung zinc. Zinc baik untuk meningkatkan daya ingat dan memeilahara ketajaman otak dan pikiran. Zinc bisa ditemukan di kuaci biji labu.
7. Brokoli
   Brokoli merupakan sumber vitamin K, yang dikenal baik untuk meningkatkan fungsi kognitif serta kemampuan otak dalam berfikir

   (meningkatkan daya ingat otak)

   .
8. Kacang-kacangan
   Menurut the American Journal of Epidemiology, kacang atau pun selai kacang mengandung lemak yang baik untuk tubuh. Selain itu, kacang juga menjadi sumber vitamin E tinggi yang bisa menjaga tubuh tidak hanya dari serangan jantung tapi juga memperbaiki untuk sistem kerja dan meningkatkan daya ingat otak.

Itulah makanan-makanan yang bisa membantu atau berkhasiat untuk meningkatkan daya ingat otak kita. Selamat berburu makanan tersebut dan semoga bermanfaat.

Manusia Aztec keturunan Terakhir

Manusia keturunan Aztec Terakhir yang Pernah Masuk Rekor Dunia. dia adalah Schlitzie atau biasa di kenal dengan sebutan “Schlitze” atau “Shlitze”. Lahir di New York , 10 September 1901,banyak yang berpendapat dia mungkin lahir dengan nama Simon Metz, namun secara hukum namanya adalah Schlitze Surtees. Seorang pemain sideshow Amerika dan sesekali menjadi aktor dalam film yang terkenal untuk

mengenal sosok Jet Li Aktor Kungfu Legendaris

Jet li, sosok seorang master dalam dunia perfileman china. di indonesia sendiri rangking film jet li begitu banyak penggemarnya termasuk saya.bagai mana dengan anda ? . mari kita mengenal sosok seorang Jet li. Jet Li mulai mempelajari ilmu bela diri ini sejak ia berumur 8 tahun. Banyak sudah medali yang ia peroleh dari menjadi atlet wushu ini.
Saat terjadi booming film-film kung fu di China

mengenal sosok tokoh Albert Einstein

Anda tahu siapa Albert Einstein ? tokoh yang satu ini tentu sangat populer di telinga kita.
Albert Einstein adalah sang penemu bom atom dan pencetus teory relativitas , Einstein dengan kejeniusannya banyak mengundang ketertarikan orang lain untuk menyelidiki perihal kepribadiannya. Berikut ini 5 fakta menarik tentang Einstein di luar kepopulerannya sebagai pencipta bom atom yang menjadikannya

asal usul amerika serikat dijuluki negara paman sam

Uncle Sam yang artinya paman sam orang indonesia bilang.Bagaimana bisa negara amerika memiliki julukan negara paman sam.saat kita menyebutnya seakan-akan kita memiliki seorang paman yang bernama sam di negara amerika.haha
Namun itu adalah julukan untuk negara super power amerika serikat. nah bagaimana si asal usul julukan negara paman sam untuk amerika serikat.
Begini ceritanya, dahulu ada orang

Pohon Tertua di dunia dengan Umur ribuan Tahun

Jomon Sugi 2000-7000 tahun


menurut wikipedia, Jomon sugi adalah pohon cemara tertua di Jepang ditemukan pada tahun 1968, dengan tinggi 25,3 meter dengan volume 300 m kubik diperkirakan usianya antara 2000 – 7200 tahun terletak di Pulau Yakushima bagian paling utara Jepang 40 menit dengan pesawat dari Bandar Udara Kagoshima.

Spruce Ione Norwegia 9550 tahun


Tingginya hanya 4 meter, namun